Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, behoren te we eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen betreffende je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming van de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een met een grootste voordelen met ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meest comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht van jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons met de omvangrijke voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar dingen waar je op dien letten bij de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning mag geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om ook een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een manier welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof over de stoel bestaan tevens van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, waardoor je rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn vanwege iemand. Dit is belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat jouw echt beseft het hij echt zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs eetkamerstoelen leer ingeval je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.